poniedziałek, 10 marca 2014

Dieta light :) - Zupa krem o smaku kurczaka


Dieta light 

ZUPA KREM O SMAKU KURCZAKA


Fit , light to  ostatnio najmodniejsze słowa :) . Internet opanowały strony oraz blogi poświęcone odchudzaniu , zdrowemu trybu życia . Włączając tv na 5 minut, co 2 reklama jest o tym co zrobić żeby być szczupłym , pięknym i zdrowym.  Numerem jeden stały się ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. 

Stron poświęconych potrawom niskokalorycznym niestety jest jak na lekarstwo .

Należę do osób dosyć leniwych jeśli chodzi o gotowanie , nie cierpię siedzieć nad kuchnią godzinami  , nie widzę w tym nic przyjemnego . Po co mam gotować coś 2 godziny jak to co przygotowałam zjem w 5 minut . Potem milion garnków , miseczek do zmywania ... A na koniec to najgorsze , wyrzuty sumienia że tyle się zjadło , a paskudne kalorie zaraz odłożą nam się na boczkach .

Od marca postanowiłam przejść na dietę , do tej pory jedynie brałam suplementy diety , które owszem pomagały mi schudnąć . Ale do wakacji pozostało zbyt mało czasu , żeby liczyć tylko na nie. 

Pracuję , zbyt wiele czasu na gotowanie nie mam .  Idealnym rozwiązaniem dla takich osób jak ja, są produkty Dieta light . 

Dieta light w swojej ofercie ma zupy , koktajle  oraz batony dietetyczne.

Przygotowanie zupy i koktajlu jest dziecinnie proste . Do gorącej wody wsypujemy torebkę z zupą i miksujemy mikserem ,bądź trzepaczką i zupka gotowa ! 


 

Zupa krem o smaku kurczaka z dieta light jest przepyszna.  Od zawsze lubię zupy krem , ale ta jest naprawdę smaczna , delikatna w smaku . Oczywiście zupę możemy dowolnie zmodyfikować np. dodając paprykę i inne warzywa , przyprawy.  Ja do swojej lubię dodawać paprykę , marchewkę, nieraz pieczarki  , taki mix smaków bardzo mi odpowiada. 


Zupa zawiera w sobie : białko, błonnik, witaminy i minerały. 

Liczba kalorii : ok 120 !  
Jeśli chcesz szybko schudnąć , produkty dieta light do tego świetnie się nadają.
Pamiętaj aby  stosować się do zaleceń producenta :) ,  nie wystarczy jeść 2 razy dziennie !! Ponieważ produkty są niskokaloryczne.

 

Moje spostrzeżenia :

+zupa krem o smaku kurczaka świetnie nadaję się na bazę z której wykonamy np. zupę pomidorową , cytrynową , pieczarkową , brokułową

+możemy do niej dorzucić dowolne warzywa

+zawiera bardzo mało kalorii ok. 120 

+smaczna

+szybki sposób wykonania

+odchudzasz się? Zupę dieta light pokochasz :)

+syta , po jej zjedzeniu nie czuję się głodna 

+cena przystępna

+ już nie musisz martwić się o posiłki w pracy , zupkę można  zabrać wszędzie,  potrzebna będzie Ci tylko trzepaczka :) 


Sposób przyrządzania zupy krem o smaku kurczaka:

Wsypujemy zawartość torebki do dzbanka , zalewamy wrzątkiem , miksujemy :)  i Gotowe , możemy podawać na talerze.

 

Co mówi producent ? 

Zupa krem o smaku kurczaka to bardzo niskokaloryczny posiłek wchodzący w skład diety bardzo niskokalorycznej (VLCD) DietaLight.


Jest zalecany jako element 3-tygodniowej kompleksowej diety restrykcyjnej VLCD, stosowanej w celu skutecznej redukcji masy ciała. Może być również elementem diety mieszanej, stosowany w zastępstwie pojedynczych posiłków w połączeniu z niskokalorycznymi produktami konwencjonalnymi. Zupa krem o smaku kurczaka dostarcza wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze, m.in. białko, błonnik, witaminy i minerały. 

Produkt jest łatwym do przyrządzenia posiłkiem. Zawartość saszetki należy rozpuścić w 200 ml gorącej wody, dokładnie wymieszać z pomocą trzepaczki lub zmiksować. Zupa krem o smaku kurczaka stanowi bazę do przygotowania innych zup niskokalorycznych. Można doprawić ją świeżymi ziołami, czosnkiem, chili, przygotować z brokułami, kalafiorem, marchewką lub doprawić grzybami.

Jak działa DietaLight?

Zupa krem o smaku kurczaka może stanowić element 3-tygodniowej kompletnej diety restrykcyjnej DietaLight. Aby skutecznie zredukować masę ciała, należy przez 3 tygodnie zastąpić wszystkie posiłki produktami DietaLight VLCD. Każda porcja dostarcza tylko ok. 110 kcal, co prowadzi do deficytu energii w organizmie, a w konsekwencji do utraty masy ciała. Kobiety powinny spożywać dziennie 5, a mężczyźni 6 porcji DietaLight VLCD (ok. 600-800 kcal/dziennie). Należy pamiętać, że podczas stosowania diety VLCD należy pić co najmniej 1,5 l wody dziennie. Przed rozpoczęciem diety należy zapoznać się z przeciwwskazaniami oraz przeczytać ulotkę przy produkcie.


Zupę krem o smaku kurczaka DietaLight podobnie jak inne produkty VLCD można łączyć z konwencjonalnym niskokalorycznym pożywieniem, zastępując nimi np. 1-3 posiłki dziennie (dieta mieszana). Pamiętaj, że w ciągu dnia należy spożywać łącznie 5 posiłków. Taka dieta pomaga utrzymać wagę lub prowadzi do umiarkowanej redukcji masa ciała.

Opakowanie zawiera 5 saszetek.

Przepisy od producenta : 
Zupa curry z kolendrą i czosnkiem

Składniki:
1 saszetka zupy krem o smaku, kurczaka DietaLight (33 g): 122 kcal,
1 mały ząbek czosnku (1 g): 12 kcal,
Curry łagodne żółte, (pół małej łyżeczki: 1 g): 3,5 kcal,
Kolendra (3 gałązki: 1 g): 7 kcal,
Przegotowana woda 250 ml
Razem: ok. 144 kcal
Do wrzącej wody dodajemy posiekany ząbek czosnku i wsypujemy zupę z saszetki oraz przyprawę curry, gotujemy 3-4 minuty. Zupę należy dobrze zmiksować blenderem na gładką masę i przełożyć do filiżanki posypując siekaną kolendrą.

Zupa krem z brokułów
Składniki:
1 saszetka zupy krem o smaku kurczaka DietaLight (33 g): 122 kcal,
Brokuły świeże lub mrożone (50 g): 11 kcal,
Natka pietruszki (2 gałązki: 1 g): 6 kcal,
Przegotowana woda 250 ml
Razem: ok. 139 kcal
Do wrzącej wody wrzucamy brokuły pokrojone na cząstki i blanszujemy 3-4 minuty. Następnie wsypujemy zupę z saszetki i dokładnie mieszamy łyżką stołową przez ok. 3-4 minuty. Na koniec miksujemy zupę na jednolitą masę i przekładamy do filiżanki posypując siekaną natką pietruszki.

Zupa pomidorowa
Składniki:
1 saszetka zupy krem o smaku kurczaka DietaLight (33 g): 122 kcal,
Pomidor mały sparzony (50 g): 14 kcal,
Bazylia świeża (3 listki: 0,5 g): 4 kcal,
Przegotowana woda 250 ml
Razem: ok. 140 kcal
Pomidora nacinamy na krzyż i zalewamy wrzącą wodą na 2 minuty, po czym zdejmujemy z niego gładko skórę i kroimy na cząstki. Do wrzącej wody wrzucamy siekanego pomidora blanszując go 3-4 minuty, następnie wsypujemy zupę z saszetki i dokładnie mieszamy łyżką stołową, gotując jeszcze przez ok. 3-4 minuty. Na koniec zupę dokładnie miksujemy i przekładamy do filiżanki posypując pokrojoną bazylią.

Zupa cytrynowa
Składniki:
1 saszetka zupy krem o smaku kurczaka DietaLight (33 g): 122 kcal,
Sok z cytryny w płynie (20 g): 6 kcal,
Natka pietruszki (2 gałązki: 1 g): 6 kcal,
Ubita piana z białka jaja (1 mała łyżeczka: 1-2 g): 20 kcal,
Przegotowana woda 250 ml
Razem: ok. 154 kcal
Do wrzącej wody wsypujemy zupę z saszetki i dokładnie mieszamy łyżką stołową gotując przez ok. 3-4 minuty. Następnie wlewamy sok z cytryny gotując jeszcze ok. 3 minuty. Zdejmujemy zupę z ognia i dodajemy małą łyżeczkę ubitego na sztywno białka z jajka, delikatnie mieszamy i przekładamy do filiżanki posypując siekaną natką pietruszki.

Zupa krem z pieczarek
Składniki:
1 saszetka zupy krem o smaku kurczaka DietaLight (33 g): 122 kcal,
Świeże pieczarki 2-3 sztuki małe (50 g): 15 kcal,
Natka pietruszki (2 gałązki: 1 g): 6 kcal,
Przegotowana woda 250 ml
Razem: ok. 143 kcal
Do wrzącej wody wrzucamy rozdrobnione pieczarki i blanszujemy je 3-4 minuty. Następnie wsypujemy zupę z saszetki mieszając łyżką stołową i gotujemy 2-3 minuty, żeby zupa nabrała walorów smakowych. Na koniec miksujemy zupę blenderem na jednolitą i gładką masę, przekładamy do filiżanki i posypujemy posiekaną natką pietruszki.

Gdzie kupić ?